: Mon Coach Personnel: Je Garde La Ligne

Note: - un coach disponible 24h/24
points positifs :
- le podomètre vous force à faire plus d'effort de marche dans la journée sans abattre des montagnes.
- Les défis que vous choisissez de relever sont à la portée de tous.
- Les séances de coaching pour mieux vous connaitre sont passionnantes et ne sont accessibles qu'après plusieurs défis relevés et validés.
- les activités physiques quotidiennes vous font prendre conscience que vous faites peu ou pas assez de sport ou pas du tout certains jours.

points négatifs :
- Très peu de personnes sont au stade de garder la ligne, on a tous 2 ou 4kg qui trainent.
- dans le jeu, seuls les Kg entiers comptent et on sait bien que chaque centaine de grammes et une victoire si on veut revenir à notre poids de forme tout en changeant nos habitudes de sédentaires.
- les séances de coaching ne sont pas assez nombreuses, plus de 600 défis et seulement 10 séances de coaching atteintes en 10 jours maxi.
- l'équilibre parfait et très peu souvent atteint pour ceux qui font attention à leur alimentation. je suis à 1800 calories par jour et souvent il me demande d'atteindre 2500 calories quand j'ai fait un peu de vélo. c'est beaucoup trop.
conclusion : très bien fait pour mettre le pied à l'étrier du "je me bouge un peu plus chaque jour" mais il faut compléter tout cela avec d'autres enseignements sur la nutrition et le bien être.

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Note: - Vive la DS !!!!! J'ai trouvé mon complice
Après avoir errée sur les sites de regimes, jeté un oeil sur le bootcamp de Valérie, guignée sur W.Watchers et autres grâce à mon homme j'ai trouvé mon partenaire minceur (eh oui il n'y a pas que contrex dans ma vie).J'ai longtemps hésité à l'acheter (40E et si ca ne valait pas le coup) et devant mes tergiversations mon homme a tranché et me l'a acheté!!! Donc me voilà partie gaiement avec mon podomètre à la taille, le soir, je l'insere dans ma ds et hop récupération de mes pas (c'est fou le nombre de pas que l'on fait sans s'en rendre compte) J'ai rentré mon poids (petit bémol les kg sont pris en compte mais pas les grammes, à mon avis jeu inventé par un homme car une FEMME aurait su l'importance de CES GRAMMES qui peuvent nous faire sourire ou hurler de rage!!!) ma taille mon age et hop mon imc est calculé. Tout au long de la journée ou le soir si je n'ai pas le temps, je rentre tout ce que j'ai mangé, et ma petite poupée (c'est moi sur la ds!!!) me dit si je peux encore mangé ou bien bruler des calories...
Depuis 15 jours je ne m'en sépare pas, il y a des défis à relever ou pas selon son envie, des astuces, des jeux pour connaitre différentes informations sur la forme et les formes (j'ai pu ainsi vérifier que certaines choses que j'ignorais!!!)
Bref au lieu de payer tant par mois et recevoir un mail par jour comme proposent certains sites eh bien moi j'ai fait un achat unique et me voilà ''coacher'' malgré tout...
Je recommande à fond.........